如何缓解及预防落枕？当落枕症状比较轻时，可以自行采用以下方法来缓解。首先是冷敷。落枕一般属于急性损伤，多表现为局部疼痛、僵硬， 48小时内要冷敷。其次是热敷。疼痛减轻后可以热敷，用热毛巾、热水袋、暖贴等热敷疼痛部位，可以加快血液循环，缓解肌肉僵硬，进一步缓解疼痛。最后是按摩。

氧气对人体的重要性不言而喻。人要是缺了水，可以活上一星期，但是如果离开氧气，几分钟都撑不了。氧在人体中的主要作用是参与细胞的有氧呼吸，通过酶的催化作用，将营养物质中的生化能量转化为三磷酸腺苷，供给细胞、器官维持正常生理活动所需。

钙是人体必需的微量元素，人体要补充钙就要注意钙的吸收，因为补钙不是补得越多就越好，而是要吸收得越多越好。促使钙质的吸收是有技巧的，那么如何从饮食中提高钙的吸收率呢？

老年人的晨起保健对于健康非常重要，因此老年人早晨起来可做以下运动保健。对于老年人晨起如何保健有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，

患上消化性溃疡后如何“护胃”？患上消化性溃疡后更要注意身体和生活健康，以下5个技巧可以帮助你有效“护胃”：一旦发现黑便、呕血、腹痛加剧、疼痛规律性改变等需及时就医。同时，这5条相关“禁忌”不可做：