立冬保健有“要方” 保健身体掌握四要点
立冬往往被认为是冬季的开始。此时，按我国传统说法，天地之间阳气由收变敛，由降变藏。立冬时养生应顺应自然界闭藏规律，保健的要点如下：起床要缓。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高发期。寒冷刺激会引起血管收缩，导致血压升高。因此，中老年人在每日起床时，要以“缓”为要，牢记这3个“半分钟”：
老年人晨起如何保健
老年人的晨起保健对于健康非常重要，因此老年人早晨起来可做以下运动保健。对于老年人晨起如何保健有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，
久坐不动后如何保健
在家久坐不动，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人们就会感到腰酸背痛。对于久坐不动后如何保健有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
老年人脚部保健的几个有效方法
我们都知道，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。
老人年如何通过保健保护自己的听力
老年人一上了年龄，身体各器官也会随之衰老，听力就大不如从前了。但是如果提前预防保护听力，那么就能让听力维持得好一些。老年人如何保护听力?这是老年保健重要一项，经常按摩促进血液循环、减少挖耳朵的次数，并且远离噪音就能保护听力。
老人退休后运动保健从何做起
每天坚持做运动保健对于老年人来说非常重要，应该从个人的生活习惯、饮食和运动方面着手。对于老人退休后运动保健从何做起有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
老年人的保健方法有哪些
老年人要热爱生活,情绪乐观,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气，接下来我们一起来看看老年人的保健方法有哪些？
老人如何做好口腔保健可以预防掉牙
头发白掉、脸上皱纹“郁郁葱葱”以及掉牙等是老年人的标志。很多人认为老年人掉牙是必须了，到了一定岁数就会掉牙。这是种不正确的认识，那么老人如何做好口腔保健可以预防掉牙呢？
冬季老人试试冷食保健效果也不错
一提起冬季，那么大家的印象就是冷，寒冷，尤其是对于老年人，老年人的身体比较虚弱，冬季的时候要注意保暖，保暖有很多的方法，其实冬季老人试试冷食保健效果也不错。
老年夫妻一起健身保健最好步调一致
老夫老妻想要白头偕老，专家建议一起健身保健时步调要一致。对于老年夫妻一起健身保健最好步调一致有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
高血压应该如何保健呢
说到高血压这种疾病我想大家应该都比较了解了，而且据有关调查显示近几年高血压的发病人群越来越年轻化。这对于人们的身体健康可以说是一个严重的威胁。而且高血压的发生还容易引起高血脂等心脑血管疾病，那么高血压应该如何保健呢？
适合老人冬季保健的粥食有哪几种
老人冬季经常服食粥食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿尤为适宜，那么，适合老人冬季保健的粥食有哪几种？