牛奶，是生活中人们经常喝的饮品，但是近几年人们有点把牛奶神奇化，牛奶只不过是一种普通饮品，适当喝一点，能够满足营养需求，还有助于强健体魄，但是如果不喝牛奶，是不是身体素质就不好呢？

随着年龄的不断增长，老人钙质流失的速度会越来越快，也会导致骨质疏松问题的出现。想要改变这种情况，那么还要从日常饮食来着手，多吃一些含有钙元素的食物和饮品来补充体内的钙。

【案例分析】“爸，我又给你买了箱牛奶，可别忘了喝。”这时，正在楼下和邻居聊天的王大爷，接到了女儿的电话，原来女儿又给王大爷买了牛奶放在家中，这时王大爷就不由自主的炫耀自己懂事的女儿，

早晨吃饭，苗先生照例准备了一杯牛奶、一个鸡蛋，他感觉好像缺点什么，于是又拿了一根香蕉，这就是他的早餐了，虽然对成年人来说分量有点少，但是他最近在减肥，吃少点无所谓。正准备开吃，对门的宋大妈出门倒垃圾，