什么食物比柑橘维生素C还丰富?

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日常生活中,人们总从一些酸酸的水果中补充维生素C,比如橘子、橙子、柠檬......维生素C每天推荐摄入量为100毫克,橙子的维生素C含量为33mg/100g,柠檬的维生素C含量是22mg/100g,其实有很多食材维生素C含量都比柑橘类水果高。

比牛奶补钙、比柑橘VC高?这些食物清单请查收

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随着人们越来越注重养生保健,“喝牛奶补钙”“吃核桃补脑”等观念越来越深入人心。生活中有些不起眼的食材,营养可能更丰富。这些隐藏的“营养王者”不吃就亏了。快来看看你家餐桌上有吗?

吃柑橘降低哪些疾病的风险

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日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出,日本果树研究所发布的公开调查表明:多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化,接下来跟着小编一起了解下吃柑橘降低哪些疾病的风险。

吃柑橘有哪些学问

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因为每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量存积在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,