骨头也怕“糖”，糖尿病患者须警惕骨质疏松

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人们普遍认为骨质疏松多是缺钙引起的，但其实缺钙只是造成骨质疏松的原因之一，或者说是中间环节。缺钙的背后其实还有更复杂的原因，糖尿病就是不能忽视的重大风险。

糖尿病的糖友要科学控糖，这些食养建议请记下

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要控制血糖，应该吃什么？怎么吃才科学？近日，国家卫生健康委发布《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该指南充分发挥现代营养学和传统食养的中西医各方优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。

老年糖尿病患者适合的运动方式

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老年糖尿病患者适合的运动方式:1、快步走 快步走是一项步行运动，旨在促进身心健康，讲究速度、时间和姿势。2、太极拳 太极拳运动能有效降低血糖，提高胰岛素敏感性，进而改善患者胰岛素抵抗的状况。3、八段锦 八段锦能有效地将调身、调息、调心三者有机结合起来。

年轻化+隐蔽性 警惕糖尿病

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11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为“教育保护明天”。近年来，全球糖尿病患者持续增加，我国糖尿病患病率也显著增加且有年轻化趋势。相关专家认为，糖尿病隐蔽性强、年轻人群易忽视，应持续提升公众对该疾病的知晓率和正确防治知识普及教育，使公众远离“糖衣炮弹”侵袭。