如今我国绝大部分城市的天气都在一天天变热，男女老少都需要中午美美地睡一觉，才能一扫早晨的疲惫，以更加饱满的状态迎接下午的学习工作。不少人觉得，睡午觉就是一件很稀松平常的事情，也没有什么要注意的，如果你也这么想那就大错特错了，这看似简单的事情做起来也有很多要留意的点。

衰老是正常的生理过程，而且这个过程是无法改变的。进入衰老以后体内各器官功能慢慢衰退，身体表面出现各种衰老表现，例如长出白发，脸部出现斑点皱纹等，同时与年轻时相比，在身体素质方面也大不如前。

我们都知道，大部分人都有睡午觉的习惯，有时候是想睡却没时间，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，