生活中经常听到有人说自己“郁闷”、“深夜emo”。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。抑郁不仅影响心理情绪，还严重影响人的生理机能，对睡眠质量、睡眠时长和心血管都会造成严重威胁。如果长时间处于抑郁情绪之中，很可能形成抑郁倾向，严重时会产生病理上的抑郁症。