日本养生学家推广出了一套被称为“西氏健康法”的养生保健方法：睡平板床、枕硬枕头、金鱼运动、毛管运动、合掌合跖法以及背腹运动等六项运动方法。对于有哪些保健脊柱的方法有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

保健品究竟有多大作用，随着老人观念的进步，很多老人已不再过于依赖保健品，宁可相信锻炼身体和按摩保健一类的活动。对于老人注意：按摩保健强过滥吃补品有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，

近几年来，广场舞成为大爷大妈的最爱，这些老年人聚在一起，谈谈心，说说话，跳跳舞，生活变得有滋有味，最近16步教学在广场舞中开展起来，老人们跳的很起劲也很开心呀！对于中老年人会选择跳健身舞保健有些人明白，

现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，除了补钙.就想着做做足疗推拿什么的,尤其是做好足底保健才能让老人健康长寿。

酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处，下面来看看喝酒保健在晚上什么时候最好吧？