人过五十，如果有这4种表现，那么说明身体非常健康
我想这是所有人的期望，不管是什么年龄层段的人，都想要拥有一个健康的体魄，年轻时还好，由于身体机能没有衰退，平时多运动注意保持就行。但随着年龄的逐渐增长，我们的身体机能会开始大幅度下滑，各种疾病随之而来，
上了年纪以后，老人想要“睡得香”，这3点至关重要！
有部分老人白天睡眠时间很长，一到了晚上就睡不着，睡着了半夜也经常醒。其实，睡眠长度不等于睡眠质量，断断续续睡一整天，不如好好睡一晚上。随着年龄的增长，一个人的睡眠质量是会逐渐下降，但是也不至于大滑坡。人上了年纪之后，想要“睡的香”、“睡得熟”，还得从这3个方面入手：
改善老人睡眠质量的措施有哪些
谁对睡眠问题抱怨得最厉害？排名第一的是马，因为它们必须站着睡觉。排名第二的是老年人，因为他们总抱怨说自己入睡晚，苏醒早。尽管如此，失眠问题依然得不到解决，下面来看看改善老人睡眠质量的措施有哪些吧？
老年人睡眠不足到底有哪些危害
睡眠不足已经成为了现代人的通病，由于血液的压力、生活的压力、工作的压力，以及丰富多彩、灯红酒绿的夜生活等，都会让大家熬夜。但是老年人也会出现睡眠不足的情况，
晚上吃核桃能帮助睡眠
你是不是有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，下面给大家介绍下晚上吃核桃能帮助睡眠。据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。
老年人睡眠不好有哪些危害
成年人一天最好要保证有8个小时的睡眠，而小孩子的话要睡9到10个小时才够，至于老人由于身体机能的退化，所以一天只有2-3个小时的睡眠，但是有些老人家的睡眠却是非常不好的，
老年人睡眠的禁忌有哪些
随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，
哪引起因素会影响老年人的睡眠
都说睡眠时间随着年龄的增长而减少，成年人一般为7～8小时，新生儿18～20小时，儿童12～14小时，老年人5～7小时。但是每个人的入睡潜伏期应该是一致的，
老年人睡眠不好应该怎么进行调理
老年人睡眠不好应该怎么进行调理呢？除了需要养成良好的生活习惯之外，饮食方面也需要特别的注意。中医养生专家认为，老年人睡眠不好主要是由于虚证所导致的，