都说睡眠时间随着年龄的增长而减少，每个人的入睡潜伏期应该是一致的，而老年人夜间觉醒次数和时间普遍增加。老人的年龄在增长，可是睡眠时间却变得越来越少，

我们都知道，人一旦上了年纪，睡眠质量就会开始变得不太好，但是，睡眠质量不好的话会严重影响人的身体健康，下面来看看老年人睡眠质量不好怎么治疗吧？

我们或许经常听到这样的说法，就是保持每天睡眠八小时，保持每日八小时的睡眠时间才能让第二天有着充足的工作和学习精神。但是，真的是人人都需要每日睡眠八小时吗。其实每一个人的睡眠时间是不一样的，那么老年人合适的睡眠时间是多长呢？

老年人睡眠为什么会越来越少呢？老年人睡眠减少那肯定是会影响老人健康的，由于老年人的身体机能下降，失眠增加，此外，年纪越来越大，身体本来就很多毛病，比如高血压、骨关节病等等，这些都影响睡眠。