俗语说：六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。随着夏天到来，菜场里这种红紫斑斓的大叶片蔬菜——苋菜，又多了起来。苋菜炒好之后，像血一样红彤彤的，所以的人们又叫它“补血菜”，小时候，我们也总是被大人忽悠多吃几筷子苋菜，说是：“补血、很好的”？

夏天来了...夏天真的来了！这对于身材匀称的宝宝们来讲，自然是件好事，不仅可以随时展露身材，更可以摆脱衣着的舒服，清凉出行。但是！这对于身材“有肉”的我们来说，可是有点痛苦呢！

夏季来了，减肥又成了热门话题之一。如今在以瘦为美的时代，肥胖已经成为女生所忌讳的，那么究竟如何才能有效瘦身呢？今天就让减肥达人来告诉你吧。1、广场舞,我们最近这几年最热的广场舞不但能减肥还能瘦身哦，广场舞对肌肉是全面性的，

今天给大家推荐几个不需要任何器械的徒手减脂塑形训练动作。动作一：开合跳动作要领：这个动作的强度完全有自己控制，速度越快越有效，手臂伸的越直越有效，开合的距离越大越有效。

水是生命之源，也是人体必需补充的物质之一，即便是非常昂贵的保健品，也比不上水带给人体的好处。特别是现在夏季即将来临，身体对于补水的需要也越来越大，况且老年人身体细胞严重缺水，如果不及时补水很容易引起脱水，从而引起一系列危害。但是，喝水也要有方法！科学喝水更能养生！

夏季，大爷大妈们最喜欢傍晚在外乘凉。有大爷大妈们出没的地方，就总会有人过来宣传保健品。老人如何识别养生排毒骗局呢?保健品诈骗为何专盯老年人，

老年人夏季要补钙，补钙相信一定是老年人常常需要做的事情，但是，我们今天为何要提到夏季要补钙呢，其实是因为夏季老年人容易出汗，新陈代谢快，又吃得清淡，钙就跟不上来了，所以呀，夏季补钙很关键，钙是人体中很重要的元素，所以，接下来我们就给大家好好介绍一下老年人夏季如何补钙。