想“抗老”,建议每天坚持这3个好习惯,搭配1运动,或可延缓衰老

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每个人对身材都有不同的标准,大部分人都是以瘦为美,其实瘦的身材不一定是健康的,身材与体重还是标准一些为好,老人常说“能吃是福”,但是如果把自己吃肥了,美观的问题先不说,重要的是肥胖后很容易引起某些疾病,到时候就不得不减肥了,对于自己的体重大家都了解吗?