生活中知足的老人更长寿 12/15 77 生活中知足的老人更长寿。知足能常乐,常乐就长寿。知足者,寡欲也。我国金代医学家李东垣十分重视清心寡欲对养生的作用。他认为,只有清心寡欲,才能情绪稳定,才能扶正祛邪,
样才能健康和长寿 12/13 73 健康长寿是大家共同的愿望。但什么是健康?怎样才能健康和长寿?这确实又是每个人不大清楚的一件事。世界卫生组织认为的健康标准是:身体健康,心理健康,道德健康和有良好的社会适应能力。
想长寿一定要下“足”功夫 12/08 54 平日她生活不但能自理,双休日我和妻子还经常陪地步行约4公里周游长沙烈士公园一圈。她背不驼、腿不颤。当不少路人得知她近耽,高齡,纷纷称奇,还有不少老人向她打听长寿健康奥秘。岳母总是笑着伸出左手指了指脚下,说:想长寿一定要下“足”功夫。
老人想健康长寿要从“足下”开始 12/08 53 俗话说:“健康是走出来的。”通过走路,使脚得以活动和受到锻炼。但走的姿势要端正,行走时注意用脚的大拇指、脚后跟的内侧力着地,这既可以避免左右晃动,使躯体平衡,