哪些食物可以补钙？
喝牛奶是补钙较为适宜的方式之一。成年人每天喝250ml-300ml的牛奶（约含有300mg-360mg钙），就已经补充了成年人每日钙需求量的几乎一半，剩下的一半可以通过其他饮食来补充。易患骨质疏松的人群可以选择吃鸡蛋。
常吃6种食物，或可延缓衰老
爱美之心人皆有之，对于每一个女性朋友来说，都想永远保持年轻美丽的容颜，但是衰老也是自然规律，谁也逃不过，随着年龄的增长，身体各个器官的功能逐渐衰退，每个人也会出现皱纹、
立夏前后，建议中老年人常吃这3种食物，应季而食，顺利入夏
立夏前后，建议中老年人常吃这3种食物，应季而食，顺利入夏。转眼间立夏即将到来，气候温度也变得越来越热，我们都知道养生就是要顺应时节，每个季节有每个季节适合吃的食物，那么中老年人在立夏时节应该吃些什么？
春季最适合老人吃的养生食物都有哪些，这6种防疾病的食品不能少
一年之计在于春，春天是万物复苏的日子，同时也是养生的好时节，古语有云，春季懂得养生之道，可以保佑一年不生病，健康长寿活到九十九，春季是一个养生的好季节，而科学的饮食就是最健康的养生之道了，
吃柿子有什么好处与功效 吃柿子不能吃什么食物
柿子是常见的一种果类，市面上卖的也很普遍。但是柿子吃起来香甜可口，好吃极了。另外，柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。柿子能清热解毒，是降压止血的良药，对辅助高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。下面就随小编一起来看看吃柿子有什么好处与功效，吃柿子不能吃什么食物！
老人想长寿应注意哪些饮食习惯
饮食的功效不仅仅是能够预防疾病的发生，在疾病的恢复和治疗上也能起到一定的作用，专家介绍，一个好的饮食习惯能够增加老人的寿命，使老人更能长寿，那么，老人想长寿应注意哪些饮食习惯？
有助老人长寿的饮食习惯有哪些食物
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。
老年人冬季怕冷应该吃些什么食物
在冬季里，由于天气寒冷，有些老年人由于身体阳气不足，因而表现出特别畏寒怕冷，对于这些老年人来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象，下面来看看老年人冬季怕冷应该吃些什么食物吧？
老人冬季常吃哪些食物能养胃
老人冬季养胃还是得从食物下手，在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果，养胃是个持久的活，需要长时间注意饮食才行，下面小编就为你介绍老人冬季常吃哪些食物能养胃，仅供参考。
吃虾皮并不能补钙？医生：真正补钙的是4种食物，多数人不太爱吃
钙元素是身体很重要的元素，不管是哪个阶段都一定要补充钙质，尤其儿童成长的阶段更需要补充钙质，促进身体的生长发育，孕妇缺少钙也会使孩子的生长发育受到阻碍，而中年人出现缺钙，容易出现骨质疏松的情况，影响骨骼的健康。那么经常吃虾皮会有补钙的效果吗？
为什么吃肉比喝汤更补钙？医生科普：生活中吃哪些食物比较补钙
骨头汤熬越久真的越有营养吗？在大多数人心里，都会认为，汤比肉更有营养，尤其是在生病的时候喝汤来滋补身体，在一些老人家眼中都以为把肉炖汤后肉的营养都跑到汤里面去了，我奶奶小时候就是这样认为的，也是这样教我的，这其实是不对的。
可帮助冬天御寒食物有九类
冬天，人们在注意多运动、多穿衣服保暖的同时，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。生活中可帮助冬天御寒食物有九类。