黑枸杞的作用与功效 黑枸杞不能和什么一起吃

黑枸杞，顾名思义，其实就是指黑色的枸杞，这种黑色的枸杞和我们日常生活中经常可以吃到的那种红色的枸杞是不同的，不仅味道上面是不同的，而且在功效和作用方面也是不同的，下面就随小编一起来看看黑枸杞的作用与功效，黑枸杞不能和什么一起吃！

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黑枸杞的作用与功效

1，延缓衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

2，明目作用

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

3，提高性功能

黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促性腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有辅助功效，提高性功能。

4，改善血液循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

 

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黑枸杞不能和什么一起吃

 

首先，黑枸杞不能和绿茶同食，因为两者同食的话，会在人的身体内形成没有办法被吸收的物质，不仅影响了原有的营养价值，而且还会对身体造成损害；黑枸杞的温热功效是很强的，倘若和温热的滋补类再一起进补，会导致过度的滋补，引起身体的不舒服，比如红参、桂圆这些也不适合和黑枸杞一起食用。

其次，黑枸杞不要和乳制品同食，因为乳制品富含蛋白质，加上黑枸杞含有的维生素C等会影响营养物质的消化和吸收，导致发生腹泻的情况；也不要和油腻辛辣的食物同食，因为一起食用的话，会对肠胃造成负担，导致肠胃出现消化不良的情况，所以建议这些食物不要一起食用。

最后，黑枸杞在食用的过程中，也应该注意服用的用量，每天最好不要超过20g，如果是身体有疾病需要用黑枸杞改善的话，可以控制在30g，过度的服用会导致眼睛出现疼痛的症状，不利于身体的健康。

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