年过50岁去体检，无需每个检查项目都做，医生：这3项检查不能省

生活水平的提高，养生保健意识越来越强，尤其是50岁以后的中老年人，各项机能逐渐下降，平均每半年或者是一年进行一次身体检查，可以有效的预防一些疾病产生。

在体检的时候，很多人都比较的排斥，尤其是众多的检查项目，不知道该如何选择，如果做一个全面的检查，那必然是一笔不小的花销，为了避免一些不必要的消费，50岁之后中老年人不必每个项目都做。

但是有一些项目是必检的，所以自己要做到心中有数，这样可以更好的了解自己的身体状况，不如我们一起了解一下。

01年过50岁去体检，无需每个检查项目都做，医生：这3项检查不能省

血常规

血常规检查在医院当中一般是必检项目。血常规检查包含红细胞，血小板，白细胞血红蛋白等多种项目的检查，清晰的分析血液细胞的变化，判断自身是否有炎症或者是慢性贫血以及其他的血液疾病。

当然过了50岁之后，在医院进行检查的时候，血常规是不能够忽视的，他更有助于我们了解自身的状况，尽早的发现一些疾病，做到提前预防和治疗。

心脏检查

对于心脏检查一般会进行心电图方式检查，人们的生活水平不断发展，工作压力也越来越大，所以心脏会承受更大的压力和负担，在体检的时候一般会出现心律不齐或者是心肌劳累等问题。

尤其是乙型的冠心病，早期心肌梗死等心血管疾病很难被发现，需要接触一些其他的检查才可以，所以有心律失常，心肌劳损等症状，人群一定要做进一步的检查。

血糖和血脂检查

到了50岁之后更容易出现三高的问题，所以做血糖和血脂检测很关键，和血糖，其中又包括了低密度脂蛋白，甘油三酯高密度脂蛋白胆固醇等其项目。

血脂检查可以判断身体当中的血脂是否正常，血糖的检查一般是判断你是否出现了糖代谢异常，检查需要在早上空腹的时候到医院检查，如果诊断身体患有糖尿病，就需要进一步做糖尿病耐量的检查。体检最好选择正规的医院，这样检查的结果才会更准确，也可以获得更好的诊断和治疗。

02年过50，如何保养身体

很多人过了50岁之后，不知道如何保养身体，从中医的角度来说，保养身体并不是一件难事，常生活当中学会以下这2个方法：

1、学会腹式呼吸

这是一种很好保养身体的方式，腹式呼吸是一种养生的呼吸方法，不仅可以对内脏进行按摩，同时也可以是人体肺叶底部的二氧化碳更好地排出体外。

做腹式呼吸时，尽量选择空气清新的公园河边，可以站着进行，也可以打坐进行，先用鼻子慢慢地吸气，肚子要向外推，再停留几秒，将气体通过鼻子慢慢呼出，肚子则向内收，停留片刻再进行下一组呼吸。

2、艾灸

艾灸也是近几年来倍受青睐的保养方式之一，在中医上也具备了很悠久的历史，通过对人体穴位进行炙灸，可以达到保养身体的效果。

平时通过艾灸合谷穴可以治疗感冒，艾灸裂泉穴可以治疗咳嗽，艾灸足三里也可以治疗失眠，所以平时可以学习一些中医的方法来获得养生保健的效果。