600人长寿秘诀里都有好心态
导语
近日，美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁以上老人进行的调查显示，在长寿原因一栏里，所有人都选择了心态。如何保持良好的心态？中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京
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近日，美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁以上老人进行的调查显示，在长寿原因一栏里，所有人都选择了心态。如何保持良好的心态？中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京
近日，美国《读者文摘》引用一项针对600名85岁以上老人进行的调查显示，在长寿原因一栏里，所有人都选择了心态。如何保持良好的心态？中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华详细支招。
1.每天至少大笑5次。和家人相处少点严肃；多和朋友们聊轻松的生活小事；多听相声，多看诙谐的影视剧；入睡前回想今天笑的次数够了没有，并下决心明天要多笑。
2.找出你的7个优点。尝试列出自己的7个优点，把它们记在纸上或脑子里。这个可咨询一下了解自己的人。
3.每天尝试1件新鲜事。习惯用右手的人尝试用左手刷牙；吃完饭换条路散步……
4.遇事不顺，数5下。深吸一口气，调适一下情绪。
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