腰果的功效与作用 腰果不能和什么一起吃

腰果属漆树科植物，有别称如鸡腰果，介寿果等。我们通常吃的腰果较为坚硬，呈月牙形，表皮多呈青灰或黄褐。由于腰果有丰富的营养价值，和营养价值同样很高的核桃，扁桃，榛子共同被称为“四大干果”，腰果含有丰富的油脂，蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，钾钙钠等矿物质和各种维生素等营养物质，据测定，每100克腰果就含有503毫克钾，食用腰果可以帮助我们控制血压，调节体液的酸碱平衡，维持神经兴奋性和心肌运动的正常，因而腰果对人体的好处颇大，值得推荐。下面就随小编一起来看看腰果的功效与作用，腰果不能和什么一起吃！

 

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腰果的功效与作用

 

 

保护心血管

 

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

 

抗衰老

 

腰果具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

 

利尿消肿

 

腰果能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

 

增加抵抗力

 

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

 

消除疲劳

 

腰果的营养元素，能补充体力、消除疲劳，提供能量，适合易疲倦的人食用。

 

润肠通便

 

腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，延缓衰老。

 

美容养颜

 

腰果含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

 

通乳汁

 

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

 

02

腰果不能和什么一起吃

 

 

1、腰果不能和蛤蜊一起吃

 

腰果和蛤蜊是不能一起吃的，很多人在吃腰果的时候喜欢吃蛤蜊，认为这样很美味，而且能够提升其营养价值，但其实这种吃法是非常错误的，因为腰果和蛤蜊放在一起吃的话，会降低两者的营养价值，而且也会导致自己的肠胃负担加重，影响到正常的消化，所以平时要注意，腰果是不能和蛤蜊一起吃的。

 

2、腰果不能和白酒一起吃

 

腰果和白酒也是不可以一起吃的，很多人喜欢把腰果作为下酒的食品来吃，但这种吃法其实对自身的健康是会造成很大影响的，尤其是会损伤到自己的肝脏，把腰果和白酒放在一起吃，不仅降低了腰果的营养，而且也会刺激到自己的肝脏，尤其是患有脂肪肝的人，一定要注意避免将腰果和白酒同时吃，否则会严重影响健康。

 

3、腰果不能和螃蟹一起吃

 

平时在吃腰果的时候也要注意，不能和螃蟹一起吃，虽然腰果和螃蟹都比较美味，而且营养价值都很高，但是这两种食材是不可以放在一起吃的，如果在吃腰果的时候吃螃蟹的话，那么会损失其中的营养，并且也会刺激到自己的肠胃，导致消化不良严重的还有可能会出现腹泻，因此腰果不能和螃蟹一起吃，大家一定要避免。

 

 

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