芒果的功效与作用，芒果的禁忌人群有哪些

芒果是我们日常生活中常见的水果。而且，芒果的营养价值相当高。我们很多人在日常生活中都喜欢吃水果，尤其是像芒果这样的热带水果，深受我们大多数人的喜爱。很多人可能不知道芒果的好处。下面我们就对这个问题来为大家详细的介绍一下，希望能够对大家有所帮助。

　　保护视力

　　经常吃芒果对我们的视力非常有益。因为芒果含有丰富的维生素A，因为维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道的黏膜必不可少的成分，能促进润滑黏液的分泌，所以如果能经常吃芒果，就很对视力有益，还能滋润皮肤。

　　增强免疫力

　　芒果营养丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素C含量高达5 6.4mg/100g，被誉为“热带水果之王”，所以如果我们能经常吃芒果，可以大大提高我们身体的免疫力，保护我们免受一些疾病的侵害。

　　抗衰老

　　芒果中的芒果苷具有明显的抗氧化能力，可以激发细胞活力，延缓细胞衰老，这对我们女性来说是一个非常好的消息。因为我们每个女人都不想老得太快。因此，芒果的另一个作用是延缓衰老，防止皱纹的出现。

　　什么人不能吃芒果？

　　肾炎患者

　　如果您对腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的还会伤肾。

　　皮肤病或肿瘤患者

　　芒果本质上是有毒的。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该避免食用它们。湿性体质的人如果吃了芒果等湿性食物，病情可能会加重。湿疹、疮、脓等皮肤病，白带等妇科疾病，水肿、脚气等内科疾病，在中医上统称为湿。

　　过敏体质

　　芒果叶和芒果汁会导致过敏体质的人出现皮炎，所以过敏体质的人要注意了。如果每次吃芒果，嘴唇只有一点点肿，长出红疹，症状很快消退，就可以再吃。如果吃了芒果后对芒果过敏症状明显，发展为全身性过敏，应立即去医院就诊，以后一定要和芒果说再见了。

　　虚寒咳嗽

　　虚寒咳（咽痒白痰）者忌食，以免咽痒。芒果中含有刺激性物质，会引起部分人过敏，咳嗽的人吃芒果也可能引起咳嗽或加重病情。

　　糖尿病患者

　　芒果的含糖量比较高。建议糖尿病人不要食用。

　　哮喘病患者

　　哮喘患者应谨慎食用芒果，并遵医嘱。事实上，不仅中医有此指示，西医也将芒果列入哮喘禁忌名单。即使你不敏感，一口气吃几个芒果也会让你实时失声。

　　湿气重的人

　　体内有水分的人不适合吃芒果。比如风湿病的人，因为体内有湿气的人吃芒果，会让情况变得更糟。

　　肠胃功能不好的人

　　有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。